할 렐 루 야

한 잔의 물의 효능

제목 전달: 전달: 전달: 전달: 전 🐞"무섭네요..!! 모두들 꼭 보시고 조심 하세요..!!🐞 🌈잠자기전 불끄고 매일 스마트폰 30분 이상보다 죽은 40대 남자의 충격. 불을 끄고 스마트폰 보면 망막이 서서히 손상 됩니다. https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=sh2630299&logNo=221058915264&proxyReferer=http%3A%2F%2Fm.facebook.com%2F. 핸드폰 밝기를 50%이 하로 하시고, 어두운 잠자리에서는 가능한 한 핸드폰을 보지 마시고, 보셔야 할 경우 불을 켜 밝게 하시고 핸드폰 화면을 보십시요. 핸드폰 화면의 밝은 광선 때문에 망막이 타서 실명을 할 수 있다는 무서운 정보입니다.

(배가 따뜻하면 100살 이상도...) 👄화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다. 화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안돼 각종 질병이 발생하는 원인이 된다. 또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 말이 많다는 것은 오장육부의 기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻이다. 이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은 오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다. 하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다. 기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다. 이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다..

■꼭 필요한 의사와 보약 당신에게 꼭 필요한 의사 세분을 소개 합니다. 살아가면서 잔병치레하고 많이 힘들 때가 있지요? 무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장 훌륭한 의사 3명을 소개 할게요. 선택은 당신의 자유입니다. 첫째는 ‘음식(Food) 의사 선생님‘입니다. 음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오! 둘째는 ‘수면(Sleeping) 의사 선생님입니다. 수면은 밤 11시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오. 셋째는 ‘운동(Exercise) 의사 선생님’입니다. 운동은 어렵지 않습니다. 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. 그런데 육체만 건강한 것은 반쪽 건강입니다. 육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 다음 두 가지..

#건강/상식 ❤ 혈당을 낮추는 5가지 방법 ✔ 1. 저혈당 식품을 섭취하자! ▶️ 저혈당식품은 혈당을 조절하는 데에 크게 도움을 주는 식품으로 적당히 섭취한다면 당뇨병까지 예방할 수 있습니다. 저혈당식품으로는 통호밀과, 사과, 배, 복숭아, 완두콩 등이 있으며, 반대로 고혈당식품도 몇 가지 알려드리자면 흰 밀가루나 망고와 감자, 수박 등이 있으니 참고 부탁드립니다. ✔ 2. 골고루 음식을 섭취하자! ▶️ 음식을 골고루 먹는 것도 혈당 낮추는 방법 중하나입니다. 동물성 음식인 생선과 저지방 유제품 등과 식물성 음식인 통곡물, 과일 등을 골고루 섭취를 하는 것은 혈당을 낮추기도 하면서 균형이 잘 잡힌 영양분 섭취가 가능하다는 사실입니다. ✔ 3. 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하자! ▶️ 해조류나 채소에는 섬유..

🎅넘어지면 안됩니다🧑‍🎄 세상에 태어나신 지 40년 이상 되신 분들은 필히 2회 정독하시기 바랍니다! 🔵 건강한 노인도 엉덩이뼈 부러지면, 절반이 두 달 내 숨진다. 만성질환보다 무서운 낙상, 만성질환 관리 잘해도 낙상 당하면 도루묵. 노인 낙상은 이제 개인 삶의 질을 떠나 사회문제가 되고 있다. 우리나라에서 한 해 낙상으로 사망하는 65세 이상 노인은 83만 여 명이다. 교통사고에 이어 노인 사고 사망 원인 2위를 차지한다. 전체 사망원인으로는 암에 이어 5위다. 최근 열린 낙상예방 심포지엄에서 강성웅 대한노인재활의학회 회장(강남세브란스병원 재활의학과 교수)은 "암·혈압·당뇨병을 아무리 잘 관리해도 한 번 넘어져 입원하면 멀쩡하던 노인이 불과 몇 달 만에 사망한다. 어떻게 보면 만성질환보다 더 무섭다...

● 우리 속담(俗談)에 "냉수(冷水) 먹고 속 차려라".....!!! 대부분(大部分)의 가정(家庭)에 냉장고(冷臧庫)와 정수기(淨水器)가 있어서 흔히 냉수(冷水)를 마십니다. 아무 생각없이 시원하게 냉수를 마시는데 냉수는 폐질환(肺疾患)의 원인(原因)이 됩니다. 냉정(冷情)히 따지면 흡연(吸煙)보다 더 폐(肺)에 나쁜 것이 바로 냉수입니다. 유명(有名)한 스님(법정스님)께서 폐질환으로 열반(涅槃)하셨는데 그분께서는 평생(平生) 음주(飮酒)는 물론(勿論)이고 담배 한 개피 피우지 않았답니다. 헌데 폐에 물이 차서 폐종양(肺腫瘍)(肺癌)에 걸려 아무도 모르게 미국(美國)에 가서 수술(手術)을 받았지만 결국(結局) 천수(天壽)를 못다 하셨지요. 평생 욕심(慾心)도 부리지 않고 공기(空氣) 맑고 물 좋은 산(山..

* 건강정보 전달 * 당뇨병. 고지혈증. 고혈압 의 실체 병원에서 당뇨병.고지혈증.고혈압은 절대 못고침 ㅡ 증상완화만 시키는 일만 할뿐입니다. 아주 중요한 핵심 요점만을 쉬운 말로 풀이한 대사증후군 (당뇨병,지방간,고혈압)의 실체. [중요 건강정보] 혈관 건강에 대한 정보 1. 우리가 먹는 음식물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9 미터 길이의 관을 통과한 후, 변으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당은 피를 타고 돌다가 근육세포로 들어가게 됨. 4. 포도당 혼자로는 세포로 못 들어가고, 문을 열어야 들어 가는데, 이 문을 여는게 인슐린임. 5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨. 6...

다 참아도 소변은 참지마세요! 빨리 늙습니다 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 한다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 싫은..

60세 이상은 꼭 정독하세요 ♥ 💜배추김치는 객담을 배출하고, 묵은지를 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방약이다. 💜숨이 가파서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 💜김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. 💜정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. 💜멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. 💜근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. 💜시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고, 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도..