할 렐 루 야

#건강정보 [바나나의 착한 효능] 1. 자연 우울증 치료제 세로토닌은 행복 호르몬이라고 불리기도 하는데요. 정신을 안정시키고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 바나나에는 이런 세로토닌을 생성하기 위한 트립토판이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 운동 전 최고의 에너지 보충제 바나나는 자당, 과당, 포도당 등 세가지 형태의 자연당분을 함유하고 있습니다. 바나나는 바로 사용할 수 있는 상당량의 에너지를 제공합니다. 미국의 한 연구에서는 두개의 바나나가 격렬한 90분 운동을 위한 충분한 에너지를 제공한다는 것을 입증했습니다. 3. 빈혈 예방 바나나에 함유된 철은 헤모글로빈의 구성성분입니다. 이 성분의 결핍은 빈혈을 유발하는데 바나나는 헤모글로빈의 생산을 도와 빈혈을 완화시킵니다. 4. 자연 변..

❇7월16일 토요일 아침❇ ?복날의 유래와 음식? 언제나 좋은글 가족 여러분 더위의 시작인 초복 입니다. 복날 맛있는 음식으로 몸챙기시고 시작되는 더위에 건강들 챙기세요^^ 초복은 중복, 말복과 함께 삼복이라고 합니다. 삼복중 첫 번째 복날을 초복이라고 하는데 하지 (6월 22일경)로부터 한 달 후쯤으로 7월 중순쯤에 해당합니다. 초복으로부터 10일 후를 중복, 20일 후를 말복 이라고 합니다. 이때는 일 년 중 가장 더운 시기에 해당합니다. 복날은 중국의 절기로서 진한시대에 있었던 풍습이 우리나라에 전해져 지금까지 유지되고 있습니다. 조선 시대에는 있었던 복날의 풍습으로는 목욕과 음식에 관한 것이 있습니다. 목욕에 대한 풍습으로는 ‘복날에 목욕하면 몸이 여윈다.’ 는 것인데 이 때문에 아무리 더워도 복..

?양파(다마내기)라고도하죠. 우리 몸에 이렇게 좋다니, 돈도 별로 안들이고 한번 만들어서 복용해도 좋을 듯 합니다. ?양파즙에 요구르트를 부어서 먹으면 90세까지 건강자신 냉장고에 두고 하루 한잔씩 마시세요?? ?️1, 양파의 겉껍질을 벗깁니다. ?️2, 믹서로 갑니다. ?️3, 죽상태의 양파(섬유질 덩이) ?️4, 그냥 먹으면 쓴맛.매워서 먹기힘듬 ?️5, 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. ❣❣양파의좋은 점 54가지❣❣ ?️1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. ?️2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사..

?깻잎의 효능 8가지✍? 1. 식중독 예방 더운 여름 음식물로 인해 식중독에 걸리는 분들이 많은데요. 식중독 예방에 깻잎이 도움이 된다고 하네요. 깻잎에 들어있는 페릴키톤이 방부제 역할을 해주기 때문에 식중독 예방에 효과가 있습니다. 2. 피부미용 깻잎에는 비타민A와 C 성분이 풍부해 피부주름을 개선시키는 효능을 가지고 있으며, 로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라민 색소의 생성을 억제시켜 기미나 주근깨 등에 좋은 효과가 있습니다. 3. 빈혈예방 빈혈을 예방하고 성장 발달에 도움이 되는 철분이 아주 풍부합니다. 4. 신경통 개선 비타민이 풍부하게 들어 있는 깻잎을 섭취하면 말초혈관을 강화시켜 신경통을 예방/개선해 줍니다. 5. 항암작용 깻잎에 들어 있는 피톨이라는 성분이 암 세포만을 골라 제거해주는 효과가..

벌꿀의 효능. m.blog.daum.net/yh229266p/2298 용마루 의사들은 절대 알려주지 않는 "벌꿀"의 효능 꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면 "크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만 그..

[설날음식종류 명절음식 모음] 소고기떡국 토란 3색나물 등 다 모여라 http://naver.me/5WgzSxvk

겨울철에 최고의 음식 코다리찜알고 계시나요! 전참시에 자주 나오는 코다리찜 맛과 효능은? http://naver.me/52PB843N 지금이 제철, 시래기 코다리찜 만들기 : 시래기 효능 및 보관 법 http://naver.me/FQdo9G1r

* 즐겨먹는 닭고기의 효능 7가지 * 1. 닭고기 부위중 날개는 피부미용과 골다공증을 예방하는 효과가 있다.  콜라겐 성분이 들어있어 아름다움을 추구하고 고운 피부를 원하는 젊은 여성들에게 좋습니다.  콜라겐은 일반적으로 식사만으로 충분한 섭취가 이뤄지지 않으며 자..

백종원 오뎅탕 끓이는법 육수부터 다른 어묵탕 http://naver.me/5Gb6zYJg ♡서자매와 함께하는 행복스토리♡ 검색 MY메뉴 열기 맛있는이야기 [공지] 백종원 오뎅탕 끓이는법 육수부터 다른 어묵탕 프로필 서아맘 2019. 11. 13. 15:42 이웃추가본문 기타 기능 ​ ​ 비가 오네요. 이렇게 비가 오..