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: 생로병사의 비밀   이 글은 지난해 KBS-1TV가「생로병사의 비밀」시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? 그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식..

중년에게 특히 좋은 생강의 효능 20가지 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 먹어본다. 진통제의 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜..

''노년의 자세'' 어느 조찬 모임에서 저 보다 연세가 많은 분이 퀴즈를 냈습니다. "우리 나이가 어떤 나이냐?" 는 겁니다 느닷없는 질문이어 그냥 무슨 말이 이어질지 기다리고 있었더니 "미움 받을 나이"라 했습니다. 생각해보니 의미가 큰 화두입니다. 저는 배우자, ..

중앙일보 이승호 입력 2019.02.04. 06:01 댓글 38 하복부·비뇨기 초음파 건강보험 적용 환자 부담 5만∼15만원→'2만∼5만원 초음파 검사.[중앙포토]이미지 크게 보기 초음파 검사.[중앙포토] 설 연휴가 지나 초음파 검사를 받을 경우 병원을 가기 전에 따져보고 갈 필요가 있다. 콩팥, ..

샬롬! 결실의 계절 가을에 감사가 넘치기를 기도합니다. 조금 길지만 끝까지 읽어 보세요. 하나님께 감사만 할 때 미국의 실업가 중에 '스탠리 탠'이라는 박사가 있습니다. 그는 회사를 크게 세우고 돈을 많이 벌어서 유명하게 되었는데, 1976년에 갑자기 병이 들었습니다. 척추암 3..

'뇌'는 곧 '나 자신'이다. 우리 '뇌'는 자기 자신이 재미있고, 다양한 경험을 하길 바란다. 그래야 '뇌' 또한 즐거움을 느끼기 때문이다. 정신과 전문의이자 뇌 과학자인 이시형 박사가 밝힌 '뇌가 좋아하는 자극법'을 살펴보면 다른 건 필요없다. '재미있게' 살면 된다. 1. 뇌는 새로운 변화를..

◐ 감기 퇴치법 ◑ 겨울만 되면 마치 단골손님처럼 찾아오는 감기. 코감기, 목감기, 기침감기 그 종류도 다양하다. 누구나 잘 걸리고 또 자주 걸리다보니 별 대수롭게 여기기 쉽지만 알고 보면 감기만큼 무서운 증상도 없다. 암도 고치고 심장병도 고치는 시대에 감기만큼은 최첨단 현대의..

암예방의 희소식 http://cafe.daum.net/logos/ChCV/471

[뒷짐산책] 뒷짐 지는 것은 뭔가 태만하고 방만한 것 같지만 이제 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다.   척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 된다. 또 상당수의 병은 복부비만에서 온다. 비만 문제만 해결해도 질병의 위험..

단잠을 잘 수 있는 잠자리 체조 1. 팔 다리 뻗어주기 잠자리에 누워서 팔과 다리를 10초 동안 힘껏 뻗어준다. 3회 반복하고 다음 동작으로 넘어간다. 2. 허리 붙였다 들어주기 허리에 힘을 주어서 등을 바닥에 10초간 붙였다가 10초간 힘껏 들어준다. 3회 반복하고 다음 동작으로 넘어간다. 3. ..